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Efectos de la cafeína en tu cerebro y sistema nervioso.

¿Sabías qué? Alrededor de las 14 a 24 horas de dejar de consumir por completo cafeína, nuestro cerebro comienza a experimentar cambios de flujo sanguíneo y actividad eléctrica. Estos cambios pueden originar síntomas como cefaleas (dolor de cabeza), somnolencia, fatiga e incluso disminución del estado de alerta. Conoce más acerca de los efectos de la cafeína en tu cerebro y sistema nervioso con el siguiente video.

¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando corremos?

¿Sabías que? Cuando realizamos una actividad física, como correr, andar en bici o nadar, nuestros músculos comienzan una secuencia de trabajo en la cual envían al cerebro una serie de estímulos y sustancias químicas que este puede llegar a interpretar como un momento de estrés. Es prácticamente como si estuviésemos luchando o tratando de huir de algún peligro. En respuesta, libera sustancias químicas que protegen a las células nerviosas de daños, las impulsan a crecer, a multiplicarse, a fortalecer las conexiones entre neuronas y otras células nerviosas y a crear nuevas conexiones. Al hacer deporte aumenta la capacidad del cerebro para aprender, por eso después de hacer ejercicio nos sentimos más despejados debido a la liberación de endorfinas.

 

Respuesta cerebral y corporal del estrés.

¿Sabías qué? la respuesta al estrés incluye la producción y síntesis de dos neurotransmisores que son principalmente los encargados de originar una la respuesta del cuerpo humano ante situaciones que ponen en peligro nuestra vida. Conoce como es que reacciona nuestro cuerpo ante este tipo de situaciones y como es que lo maneja el cerebro con el siguiente video.

 

¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando se deja de fumar?

¿Sabías qué? en el mundo 1.3 millones de personas fuman de manera activa, los efectos que se desencadenan en el cerebro al fumar, pueden originan sensaciones de relajación e incluso bienestar debido a los químicos que lo conforman. Sabemos que esto no solo es un factor de riesgo para generar enfermedades pulmonares, también puede afectar tu corazón y cerebro. Te has preguntado ¿Qué pasa con nuestro cuerpo cuando se deja de fumar? Descúbrelo con el siguiente video.

¿Cuántos procesos neurológicos se requieren para formar un recuerdo?

Te has preguntado ¿Cuántos procesos neurológicos se requieren para formar un recuerdo? Después de que las neuronas procesan sensorialmente los estímulos recibidos, estos viajan hacia el hipocampo, donde conexiones sinápticas y neurotransmisores trabajan para procesar y almacenar una respuesta motora que posteriormente se convertirá en un recuerdo. Conoce más acerca de cómo se generan los recuerdos con el siguiente video.

Alimentos que ayudan a la producción de serotonina.

La serotonina es una sustancia química producida por el cuerpo humano encargada de actuar como neurotransmisor. Es considerada como una sustancia química responsable de mantener en equilibrio nuestro estado de ánimo, sueño, apetito y otras funciones. Cuando nuestro cuerpo produce suficiente serotonina, esto nos ayuda a sentirnos relajados y tranquilos debido a su efecto ansiolítico, al mismo tiempo que ayuda a regular los niveles de insulina en sangre. Para liberar este neurotransmisor, nuestro cerebro necesita de triptófano, este es un aminoácido esencial con que ayuda a regular los niveles adecuados de serotonina. Alimentos como cereales, arroz, avena, frutos secos, nueces, pescado, piña, kiwi y muchos más ayudan a nuestro cerebro a liberar triptófano y así producir serotonina. Recuerda que una buena alimentación siempre puede ayudar a mejorar tu salud.

¿Cómo daña el estrés a tu cuerpo en general?

¿Sabías qué? cuando tu cerebro detecta niveles de estrés, activa al sistema nervioso entérico (encargado del aparato digestivo), de tal manera que la peristalsis se ve alterada, aumenta la probabilidad de sufrir el síndrome de intestino irritable, puede cambiar la función y composición de las bacterias intestinales, afectando tu salud digestiva y general. Conoce más acerca de ¿Cómo daña el estrés a tu cuerpo en general? Con el siguiente video.

¿Por qué se pierden algunos recuerdos?

La potenciación a largo plazo es la comunicación sináptica duradera o frecuente entre dos neuronas como consecuencia de una estimulación eléctrica de alta frecuencia. Esto es el proceso fisiológico que sustenta el aprendizaje y la memoria. Entonces ¿Por qué se pierden algunos recuerdos? Descúbrelo con el siguiente video.

nota: usted puede activar los subtítulos en español en lo íconos de herramientas dentro del recuadro del video.

Cuáles son los efectos neurológicos del alcohol?

Te has preguntado ¿Cuáles son los efectos neurológicos del alcohol? El alcohol afecta a la química cerebral al alterar los niveles de neurotransmisores, químicos que transmiten las señales encargadas de controlar los procesos de pensamiento, comportamientos y emociones. El alcohol aumenta los efectos del neutrotransmisor GABA en el cerebro, el cual provoca movimientos lentos y dificultad para hablar. A la vez, el alcohol inhibe el neurotransmisor excitatorio glutamato, el cual incrementa la dopamina, neurotransmisor que crea la sensación de placer al beber. Algunos efectos como dificultad para caminar, visión borrosa o pérdida de memoria son temporales y si vuelven a recuperar. El problema se considera grave esta cuando lo ya mencionado se hace persistente o cuando existe un problema de alcoholismo y posibles daños en el cerebro.

Síndrome de Tourette.

El síndrome de Tourette es un trastorno neurológico que se caracteriza por movimientos repetitivos, estereotipados e involuntarios y por la emisión de sonidos vocales llamados tics. Los síntomas ya mencionados son involuntarios y se cree que la causa de este síndrome es originado por anormalidades en ciertas regiones del cerebro y neurotransmisores como dopamina, serotonina y norepinefrina que llevan a cabo la comunicación entre las neuronas. Conoce más acerca de este síndrome con el siguiente video.

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