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Dolor lumbar durante el embarazo.

Durante el embarazo la columna vertebral desempeña un papel fundamental ya que soporta el peso del bebé. Las curvaturas de la columna vertebral varían durante la gestación y su capacidad para contrarrestar ese peso extra garantizará el mantenimiento de su dinámica y sus funciones. La hiperlordosis aumenta la carga que soporta la columna y sobre todo, obliga a la musculatura de la zona lumbar a hacer mayor esfuerzo del que sería necesario, lo que facilita su contractura y puede desencadenar dolor en esa zona o dolor referido a las piernas. Aunque no es frecuente, esto puede favorecer que se produzca una protrusión o hernia de disco, que puede provocar dolor lumbar o una compresión nerviosa. Recuerda mantener una buena postura, las mujeres embarazadas tienden a dejar caer los hombros y arquear la espalda a medida que el feto crece, y esto aumenta la presión sobre la columna vertebral.

 

Beneficios de una buena postura.

En NeuroGlobal nos interesa el cuidado de tu salud, por eso el promover hábitos que ayuden a reducir factores de riesgo que afecten principalmente a tu Columna o Cerebro nos es de gran importancia. En el siguiente video muestra él porque es bueno mantener una buena postura, que hábitos la afectan y medidas de prevención para evitar complicaciones a causas de la misma.

Parestesia ¿Por qué se “duermen” las extremidades?

Todos en algún momento de nuestra vida hemos experimentado una sensación de parestesia, la cual percibimos como como una sensación anormal de cosquilleo, calor o frío que puede ser originada por ciertos trastornos patológicos e incluso malas posturas que originan lo que habitualmente se conoce como que se nos “duerma” alguna extremidad. Este fenómeno se debe a la interrupción de las señales nerviosas a causa de la compresión de un nervio, por una mala postura. La compresión de las fibras nerviosas que forman el nervio interrumpe los potenciales de acción, de manera que las señales nerviosas que proceden de la extremidad no llegan al cerebro o médula espinal, de manera que el miembro afectado queda insensible. La transmisión suele ser transitoria y suele recuperarse en poco tiempo, en el cual es normal que se sienta dolor, pero no tacto. Esto se debe a que las fibras de mayor diámetro tardan más en recuperarse de la compresión, en cambio las fibras nerviosas que transmiten la sensación de dolor o de temperatura son más finas y se recuperan antes.

 

Distrofia muscular de Duchenne.

La distrofia muscular de Duchenne  en un trastorno genético que causa debilidad y degeneración progresivas de los músculos. Este trastorno varía en la edad al inicio, gravedad, y patrón de músculos afectados, los cuales se debilitan progresivamente y la mayoría de los pacientes finalmente pierde la capacidad de caminar o de realizar actividades de manera interdependiente, conoce más acerca de este trastorno con el siguiente video.

 

Espasticidad.

La espasticidad es un trastorno del control muscular y motor, se caracteriza por músculos tensos o rígidos e incapacidad para controlarlos. La espasticidad es causada por un desequilibrio en las señales del sistema nervioso central, este desequilibrio se encuentra a menudo en las personas con parálisis cerebral, lesión cerebral traumática, accidente cerebrovascular, esclerosis múltiple y lesiones de la médula espinal. El cuadro clínico de este trastorno puede originar el aumento del tono muscular, reflejos hiperactivos, movimientos involuntarios, dolor, contracturas y deformidades articulares debido al tono muscular elevado o falta de movimiento.

¿Cómo levantar objetos pesados? (video).

En el siguiente video te mostramos como levantar objetos pesados de una manera adecuada sin lesionar tu espalda, recuerda que la mayoría de los casos el no hacerlo de una forma correcta es un factor desencadenante de dolor y lesiones músculo esqueléticas.

Gibas. ¿Qué son y como por qué se forman?

Las gibas o jorobas son un trastorno músculo esquelético llamado hipercifosis, esto es un trastorno donde la columna vertebral se curva más de lo normal y pierde parte o toda su estructura. Esto causa una inclinación en la espalda, vista como una mala postura. Los síntomas de la hipercifosis pueden presentarse o no dependiendo del tipo y extensión de la deformidad, incluyen dolor de espalda, fatiga, apariencia de una espalda curvada, en ocasiones dificultades para respirar. Si es necesario, esta deformidad es tratada con una férula o un corsé y terapia física o con cirugía correctiva. En algunos casos las gibas solamente son acumulo de grasa en la parte cervical de la columna, recuerde que es necesario consultar a un  médico especialista para que este determine el método de tratamiento.

 

Columna vertebral y embarazo.

Generalmente es muy importante para cualquier mujer en el momento de iniciar un embarazo, que su cuerpo y en especial la columna, estén en condiciones aceptables. El cuerpo de la mujer sufrirá cambios en su postura, 9 meses de gestación también son importantes para la columna vertebral, pues aquí es cuando interactúan los cambios físicos, químicos, hormonales, emocionales que afectan la postura. El centro de gravedad se desplazará hacia adelante y será necesario cambiar la forma de realizar ciertas actividades. En condiciones normales la columna lumbar tiene una curvatura llamada lordosis, lo que ocurre durante el embarazo es que esta curva se acentúa (hiperlordosis lumbar), estructuras como músculos y ligamentos, también se ven alterados y este cambio puede generar dolor en la parte lumbar.

 

Hiperlordosis.

La hiperlordosis es el aumento de la curvatura lumbar de la columna vertebral. Este aumento puede ser observado al estar de pie. Esta patología presenta con un cuadro doloroso en la región lumbar a causa de la lordosis esta se puede originar por malas posturas durante mucho tiempo, posquirúrgica y traumática, afecciones neuromusculares y neurológicas, deficiente equilibrio pélvico, embarazo, etc. Los riesgos y complicaciones de la hiperlordosis  pueden aumentar la carga que soportan las articulaciones entre las vértebras, así como cargas asimétricas y excesivas sobre los discos intervertebrales, llegando a su desgaste prematuro y a la aparición de discopatías, hernias y artrosis.

 

Estiramientos para aliviar dolor de espalda (video).

En el siguiente video te mostramos una serie de ejercicios que te ayudaran a aliviar el dolor de espalda, relajarán tu musculatura y te servirán para alinear tu postura. Recuerde que si el dolor de espalda es muy intenso y la duración es mayor a 5 días, usted debe de visitar a un médico especialista para que este le genere un correcto diagnóstico de su padecimiento.

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