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Hipersomnia.

¿Sabías qué? En México el 15 % de personas padecen hipersomnia, esto es catalogado como un estado fisiológico que promueve el establecimiento del sueño o como la sensación subjetiva de sueño a una hora o en una situación inapropiada que ocurre a diario durante al menos tres meses. La hipersomnia es un trastorno del sueño y esta puede ser originada por lesiones del sistema nervioso, epilepsia, enfermedades neuromusculares, depresión o la ingesta de sustancias toxicas o psicoactivas.

Parasomnias.

Las parasomnias son trastornos de la conducta que se dan durante el sueño. Son de tipo breve y pueden originar interrupciones parciales del sueño. Suelen darse en las transiciones entre el sueño y la vigilia o viceversa. Las parasomnias más frecuentes son el sonambulismo y los terrores nocturnos (pesadillas). Este tipo de trastornos se produce por la activación del sistema nervioso vegetativo, del sistema motor o de los procesos cognitivos durante el sueño, las manifestaciones del sistema nervioso autónomo y la actividad músculo esquelética son las características predominantes en este grupo de trastornos.

 

Cataplejía.

La cataplejía son episodios repentinos de debilidad musculoesquelética, es asociado a síntomas o factores secundarios de la narcolepsia este es un trastorno del sueño, poco frecuente, que causa una alteración del control en el estado de vigilia del sueño. Se caracteriza por somnolencia excesiva durante el día, sueño fragmentado durante la noche. Los ataques de cataplejía pueden ser parciales o completos. La cataplejía parcial se limita a la pérdida de tono en grupos musculares específicos y se manifiesta en diferentes formas como habla titubeante, caída de mandíbula, pérdida del tono muscular de cabeza o rodillas. La cataplejía completa causa una pérdida de tono en todos los músculos posturales, normalmente causa un colapso completo del cuerpo como si la persona se hubiese desmayado.

 

 

Insomnio y cuerpo humano.

¿Sabías qué? Cuando pasamos una noche sin dormir, nuestra mente falla. La formación de falsos recuerdos aumenta y la tendencia a incluir en nuestra mente una descripción de detalles erróneos se incrementa. El insomnio aumenta a corto plazo la euforia y la predisposición a ser arriesgados en la toma de decisiones o acciones. Una sola noche sin dormir es suficiente para que la actividad de los genes que controlan nuestro reloj biológico se altere. Esos cambios afectan de inmediato al control de los niveles de azúcar en sangre tanto en el tejido graso como en los músculos, que a largo plazo puede incrementar el riesgo de padecer diabetes.

¿Por qué hablamos dormidos?

La somniloquía es una conducta anormal que ocurre mientras dormimos, esto produce que hablemos dormidos. Sin embargo es importante remarcar que las personas que presentan este comportamiento no recuerdan absolutamente nada de lo que dicen. Por lo general la somniloquía aparece sin causa aparente y no representa daño alguno, este comportamiento está vinculado a un trastorno del sueño o a diferentes condiciones médicas. Existen diferentes razones por las que una persona presente este tipo de trastornos como abuso de sustancias, consumo de ciertos medicamentos, estrés emocional, fiebre, trastornos mentales, etc.

Trastornos del sueño.

¿Sabías qué? en México el 48% de la población puede llegar a padecer insomnio, principalmente las mujeres y personas de edad avanzada, descubre más acerca de estos trastornos con la siguiente infografía.

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Melatonina.

La melatonina es una hormona segregada por la glándula pineal, se trata de una hormona liposoluble, es generada cuando la retina percibe ausencia de luz, produciéndose el máximo pico de esta hormona durante la noche y reduciéndose ante la presencia de luminosidad. Sus funciones son muchas y variadas, aunque la función por la que más es conocida y estudiada es la del control de los ritmos circadianos, el sueño y vigilia y a la inversa, incide en la potenciación a largo plazo de la memoria y el sistema inmune también se ve afectado por esta hormona (reduciéndose su eficiencia durante su ausencia). La máxima producción suele darse concretamente alrededor de hora y media tras quedarse dormido, contribuyendo a inducir el sueño profundo.

 

 

Trastornos del sueño.

Los trastornos del sueño afectan nuestra capacidad de rendimiento durante el día, haciendo que a nuestro cerebro le sea más difícil retener información y concentrarse para realizar actividades. Conoce los tipos de trastornos, que son y como se evalúan con la siguiente infografía.
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Trastornos del sueño.

Imagen: AntoniMartinez.

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